感冒菜谱(第12页)_小美的菜单

感冒又称上呼吸道感染，简称上感。上呼吸道感染有70%～80%由病毒引起。主要表现为鼻部症状，如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，也可表现为咳嗽、咽干、咽痒或灼热感等，部分患者有发热、恶心、呕吐、腹泻等症状。感冒患者要忌烟、多饮水，室内保持空气流通。饮食上要以碳水化合物类食物为主，例如大米、薏米、姜汤等，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，提高机体免疫力。从基本的饮食做起，迅速恢复体力和活力。推荐感冒患者食材：大米、薏米、姜汤、柠檬、薄荷、鸡蛋、牛奶、苹果、葡萄、西红柿。

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感冒热饮【姜丝可乐】

甜蜜滋味

原料：新鲜生姜、可乐。
风寒感冒的良药---姜汁炖鸡蛋

鱼尾巴

原料：生姜、鸡蛋、砂糖、清水。
大枣红糖姜水-----流行于民间的感冒治疗好饮品

漂亮马婆

原料：大枣干、红糖、姜、纯净水。
冰糖醋泡姜

鱼菲

原料：嫩姜、冰糖、白醋。
秋冬暖身生姜奶茶

MOMOCOOK

原料：红茶、生姜、清水、牛奶、炼乳。
【营养米汁】——花生牛奶大米汁

紫韵千千

原料：牛奶、大米、花生、黄豆、白糖。
西红柿梨汁

小堂堂妈妈

原料：西红柿、白梨、柠檬、蜂蜜。
糖渍西红柿

小玉厨房

原料：西红柿、白糖。
红杞葡萄蜂蜜茶

火镀红叶

原料：红枣、葡萄干、枸杞子、蜂蜜。
西瓜葡萄冻

万山红

原料：西瓜汁、无籽葡萄、吉利丁片。

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