感冒菜谱_小美的菜单

感冒又称上呼吸道感染，简称上感。上呼吸道感染有70%～80%由病毒引起。主要表现为鼻部症状，如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，也可表现为咳嗽、咽干、咽痒或灼热感等，部分患者有发热、恶心、呕吐、腹泻等症状。感冒患者要忌烟、多饮水，室内保持空气流通。饮食上要以碳水化合物类食物为主，例如大米、薏米、姜汤等，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，提高机体免疫力。从基本的饮食做起，迅速恢复体力和活力。推荐感冒患者食材：大米、薏米、姜汤、柠檬、薄荷、鸡蛋、牛奶、苹果、葡萄、西红柿。

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荠菜麦饭

温暖sunny

原料：荠菜、面粉、生抽、香醋、蒜泥、油辣子。
荠菜瘦肉粥

maowo88

原料：大米、瘦肉、白胡椒粉、荠菜、盐、黄酒。
荠菜素馅蒸饺

杜鹃花美食

原料：荠菜、青蒜苗、香菜、鸡蛋、干粉条、面粉、清水、盐、辣椒油、猪油、芝麻油、姜末。
荠菜炒年糕

杜鹃花美食

原料：荠菜、年糕、姜末、盐、猪油、芝麻油。
荠菜肉包子

漂亮马婆

原料：荠菜、猪肉、发酵粉、水、花生油、蛋清、葱、姜、面粉、盐、生抽、胡椒粉。
荠菜拌花菇

辽南蟹

原料：荠菜、花菇、小葱、姜、盐、生抽、糖、芝麻油、辣椒油。
鱼腥草茶

万山红

原料：鲜鱼腥草、水。
凉拌折耳根

1粗茶淡饭1

原料：折耳根、鲜酱油、陈醋、糖、香油、花椒油、辣椒油。
酸辣折耳根

悠哈厨房

原料：折耳根、大蒜、姜、干红椒、盐、橄榄油、生抽、米醋、白糖。
酱炒鱼腥草

辽南蟹

原料：鱼腥草、小葱、香菜、香菇酱、剁椒、生抽、糖、烹调油。

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