感冒菜谱(第3页)_小美的菜单

感冒又称上呼吸道感染，简称上感。上呼吸道感染有70%～80%由病毒引起。主要表现为鼻部症状，如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，也可表现为咳嗽、咽干、咽痒或灼热感等，部分患者有发热、恶心、呕吐、腹泻等症状。感冒患者要忌烟、多饮水，室内保持空气流通。饮食上要以碳水化合物类食物为主，例如大米、薏米、姜汤等，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，提高机体免疫力。从基本的饮食做起，迅速恢复体力和活力。推荐感冒患者食材：大米、薏米、姜汤、柠檬、薄荷、鸡蛋、牛奶、苹果、葡萄、西红柿。

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养生黄芪杂粮粥

美食C位

原料：红豆、绿豆、薏米、粘高粱、玉米渣、小米、粳米、莲子、红枣、花生米、核桃仁、黄芪。
【咱家粮仓】炮儿哥喷血推荐----绿豆西芹羹

咱家粮仓

原料：绿豆、芹菜、鸡蛋、盐。
DIY鱼丸西洋菜汤

2011粤客美食

原料：鲜鱼、西洋菜、盐、姜、葱、胡椒粉、淀粉、鸡精、油。
排骨菠菜汤

紫色心情

原料：猪排骨、菠菜、葱花、盐、姜丝、料酒。
杂菜汤煮乌冬面

蓝色南半球

原料：乌冬面、杂菜汤、葱、香菜、盐、胡椒粉。
牛肉杂菜汤

蓝色南半球

原料：牛肉、土豆、红萝卜、洋葱、南瓜、芹菜、番茄、橄榄油、胡椒粉、盐、鸡精、番茄酱。
西红柿牛肉汤面

sheery的妈妈

原料：牛肉、面条、西红柿、蚕豆瓣、水。
芥末酱拌萝卜叶

大炒勺

原料：萝卜叶、西式芥末酱、芝麻酱、花生酱、橄榄油、盐、香醋、白糖。
西红柿鸡蛋汤

淇家的小厨房

原料：西红柿、鸡蛋、盐、料酒、香菜、油。
玉米冻豆腐牛肉西洋菜汤

映映爱美食

原料：玉米、冻豆腐、牛肉、西洋菜、蒜头油、盐、植物油。

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