感冒菜谱(第2页)_小美的菜单

感冒又称上呼吸道感染，简称上感。上呼吸道感染有70%～80%由病毒引起。主要表现为鼻部症状，如喷嚏、鼻塞、流清水样鼻涕，也可表现为咳嗽、咽干、咽痒或灼热感等，部分患者有发热、恶心、呕吐、腹泻等症状。感冒患者要忌烟、多饮水，室内保持空气流通。饮食上要以碳水化合物类食物为主，例如大米、薏米、姜汤等，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，提高机体免疫力。从基本的饮食做起，迅速恢复体力和活力。推荐感冒患者食材：大米、薏米、姜汤、柠檬、薄荷、鸡蛋、牛奶、苹果、葡萄、西红柿。

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醋溜大白菜

多芸转晴

原料：大白菜、辣椒、蒜、醋。
荷花白菜卷

琴韵优雅

原料：白菜帮、梅花肉、虾仁、精盐、料酒、鸡精、五香粉、葱姜末、香油、淀粉。
香椿香葱鸡蛋饼

炫润丝巾

原料：鸡蛋、香葱、食用油、香椿、盐。
酸辣白菜

雪峰儿

原料：白菜、泡发黑木耳、干辣椒、盐、鸡精、白醋、姜、大蒜、花生油。
橙子红糖水

阳光明媚99

原料：橙子、红枣、红糖。
酸甜清爽的橙子汁

Meggy跳舞的苹果

原料：橙子、纯净水。
党参黄芪煲鸡汤

coldly

原料：鸡、瘦肉、党参、黄芪、淮山、枸杞、红枣、盐。
枸杞黄芪养生汤

辽南蟹

原料：黄芪、枸杞、制何首乌、热水、咸面包、花生。
盐蒸橙子

阳光明媚99

原料：橙子、盐。
黄芪红枣茶

万山红

原料：去核灰枣、黄芪、水。

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