上火菜谱(第2页)_小美的菜单

人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。情绪波动、压力过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，缺少睡眠等都会上火。防治上火饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。多吃富含维生素B，C的食物可以去火、清热。富含维生素的食物有：草莓、西瓜、西红柿、柚子、苹果等。

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薏米老鸭汤

大橙zi

原料：老鸭、薏米、红枣、姜、党参、桔子皮、料酒、盐、水。
胡萝卜土豆炖腊鸭

牛妈厨房

原料：腊鸭、胡萝卜、土豆、料酒、白糖。
吮指卤鸭翅

大橙zi

原料：鸭翅膀、香叶、八角、姜、葱、卤料包、生抽、盐、料酒、老抽。
冬瓜鸭架汤

西马栀子

原料：鸭架、冬瓜、香菜、盐、胡椒粉、姜。
湘西土匪鸭

遗忘↘蕾拉●

原料：鸭肉、胡萝卜、线椒、生姜、蒜瓣、香菜、冰糖、八角、香叶、陈皮、桂皮、草果、花椒、黄酒、郫县豆瓣酱、盐。
五果鸭

悠哈厨房

原料：鸭腿、蒸饼、柠檬、鸡蛋、照烧汁、洋葱、青椒、红椒、甜玉米粒、黑胡椒碎、盐、白酒、橄榄油、糖粉。
【鸭架煲萝卜汤】：两步熬出奶白色浓汤

暖调蓝0429

原料：烤鸭架、大白萝卜、姜、葱、香菜、枸杞、盐。
山药腊鸭头焖烧粥

Q猪宝宝

原料：山药、清水、腊鸭头、粳米、姜、橄榄油。
山药胡萝卜鸭架汤

Meggy跳舞的苹果

原料：铁棍山药、胡萝卜、烤鸭架子、泡发黑木耳、盐、葱、姜。
蒲菜茶馓

海洋moon

原料：蒲菜、小茶馓、仔乌、虾仁。

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