上火菜谱(第4页)_小美的菜单

人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。情绪波动、压力过大、中暑、受凉、伤风、嗜烟酒以及过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，缺少睡眠等都会上火。防治上火饮食上要注意多吃富含维生素的蔬菜水果，多喝水，少吃辛辣煎炸食品，少抽烟喝酒。多吃富含维生素B，C的食物可以去火、清热。富含维生素的食物有：草莓、西瓜、西红柿、柚子、苹果等。

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雪梨银耳羹

阿大^.^

原料：梨子、银耳、冰糖。
夏日清新美食-----卤煮黄豆

sunshinewinnie

原料：黄豆、黄瓜、青椒、红椒、姜、大葱、八角、香叶、桂皮、丁香、三奈、盐。
苦瓜黄豆猪骨汤

juju菊娜

原料：猪骨、苦瓜、黄豆、姜、盐、鸡粉。
【绿豆糕】——夏季里祛暑的一道小零食

quenny

原料：绿豆、细砂糖、蜂蜜、淡奶油。
苦瓜炒肉

辽南蟹

原料：苦瓜、猪肉、蒜、豆豉、姜、蒜、洋葱、盐、生抽、花椒粉、花椒油、糖。
豆豉炒苦瓜

心清似水淡若云

原料：苦瓜、盐、大蒜、红辣椒、油、豆豉、生抽。
酿苦瓜油豆腐

BeiBei_Mom

原料：苦瓜、油豆腐、糯米、鲮鱼肉、猪肉、姜、大蒜、八角、干葱头、盐、生粉、花生油、米酒、酱油。
绿豆糕：清香温润如玉的潮汕糕点

小五的吃喝玩乐

原料：绿豆瓣、玉米油、芝麻油、细砂糖、面粉。
解暑绿豆汤

juju菊娜

原料：绿豆、冰糖。
月饼馅料自己做---绿豆馅料

依然美食

原料：绿豆、调和油、白糖。

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