中暑菜谱(第2页)_小美的菜单

中暑是指因高温引起的人体体温调节功能失调，体内热量过度积蓄，从而引发神经器官受损。中暑是夏季危害人们身体健康的一种常见病、多发病。人在中暑之后常常很虚弱，在恢复过程中，应吃些较为清淡、容易消化的饮食，补充必要的水分、盐、热量、维生素、蛋白质等。鱼、肉、蛋、奶和豆类中含有大量的蛋白质；多吃一些新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。多喝一些凉茶可有效的预防中暑，金银花、菊花、茵陈、生甘草，沸水泡开即可。每日代茶频服，具有清凉解暑、清热解毒之功效。忌吃大量油腻食物。

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西瓜青柠饮

悠哈厨房

原料：无籽西瓜果肉、青柠、苏打水、蜂蜜、冰块。
正宗意大利西瓜格兰尼塔

我的吃货老婆

原料：西瓜、维生素菊粉、纯净水、柠檬。
西瓜冰饮

冬季心情

原料：西瓜。
西瓜柠檬鸡尾酒果汁

果味品读

原料：西瓜、朗姆预调酒、蜂蜜。
西瓜球

个性胜过姿色

原料：西瓜。
西红柿炒菜花

落英缤纷_朵朵

原料：西红柿、菜花、盐、鸡精、葱花。
薏米莲子老鸭汤

小黠大痴

原料：老鸭、莲子、冬瓜皮、薏米、百合、老姜。
私房萝卜干老鸭汤

叶子的小厨

原料：老鸭、萝卜干、米酒、酸萝卜、泡椒、泡姜、大葱、料酒、生抽。
桂花鸭

悠哈厨房

原料：鸭子、糖桂花、白醋、蒜、陈皮、料酒、盐、水。
五果鸭

悠哈厨房

原料：鸭腿、蒸饼、柠檬、鸡蛋、照烧汁、洋葱、青椒、红椒、甜玉米粒、黑胡椒碎、盐、白酒、橄榄油、糖粉。

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