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蔬菜营养之王－菠菜

小美，创建于2015-3-18

菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q10等多种营养素。许多研究证实，菠菜能降低心血管疾病、口腔癌、胃癌、黄斑病变等疾病的患病风险。

菠菜拌粉丝

倚兰听海

原料：菠菜、粉条、蒜、枸杞、香油、盐、酱油、醋、芝麻。
广式早餐，菠菜斋肠粉

sourcehe

原料：粘米粉、菠菜汁、盐、油。
菠菜火腿肠卷饼

沙儿飞飞❉

原料：菠菜、面粉、五香粉、盐。
看起来像黑暗料理的鸡肉菠菜汤

格丽思小厨房

原料：鸡肉汤、牛奶、土豆、鸡胸肉、洋葱、迷迭香、菠菜、盐。
果仁拌菠菜

小黠大痴

原料：菠菜、花生米、干辣椒、白糖、陈醋、生抽、香油、盐。
木耳拌菠菜

糖芯厨房

原料：木耳、菠菜、香醋、鲜味酱油、盐、盐、大蒜、剁椒、熟芝麻、白糖。
猪肝炒菠菜

斯佳丽WH

原料：猪肝、蒜片、料酒、枸杞、菠菜、生抽、淀粉、油、盐。
菠菜小蛋糕

海之韵美食记

原料：菠菜叶、鸡蛋、低筋面粉、玉米油、细砂糖、柠檬汁、奥利奥饼干、黑巧克力。
菠菜炒蛋

清水淡竹

原料：菠菜、鸭蛋、蒜、盐、料酒。
【天津】菠菜茎拌双丝

尔东叶

原料：菠菜茎、胡萝卜、盐、白醋、红薯粉丝、亚麻籽油、白糖。

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