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蔬菜营养之王－菠菜

小美，创建于2015-3-18

菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q10等多种营养素。许多研究证实，菠菜能降低心血管疾病、口腔癌、胃癌、黄斑病变等疾病的患病风险。

【北京】菠菜戚风蛋糕

Meggy跳舞的苹果

原料：鸡蛋、低筋面粉、白糖、玉米油、菠菜汁、白糖。
节后减肥排毒，枸杞炒菠菜

sourcehe

原料：菠菜、枸杞、橄榄油、盐。
菠菜花生仁儿

热爱红烧肉

原料：菠菜、花生仁、生抽、蚝油、醋、蒜、玉米油。
鸡蛋炸酱菠菜面

热爱红烧肉

原料：面粉、鸡蛋、菠菜叶、黄酱、葱、姜、玉米油、黄瓜、开水。
麻酱菠菜墩

杜鹃花美食

原料：菠菜、花生碎、花生酱、蚝油、芝麻油、生抽。
菠菜鸡蛋疙瘩汤

悠哈厨房

原料：菠菜、中粉、鸡蛋、油、盐、葱花、鸡精、水。
菠菜塔

零零落落2011

原料：菠菜、姜、蒜、葫萝卜、盐、糖、酱油、香油、香醋、植物油、白芝麻。
菠菜奶酪芝麻粉土司

漫解花语

原料：土司、奶酪、鸡蛋、菠菜、黑芝麻粉。
菠菜烩鱼丸

斯佳丽WH

原料：鱼丸、菠菜、姜片、油、蒜片、盐。
开洋豆皮拌菠菜

美食C位

原料：菠菜、豆皮、海米、辣椒、大蒜、花生油、生抽、醋、糖、盐、花椒、芝麻。

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