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备战高考，营养满分餐

小美，创建于2015-4-30

高考倒计时早已开启，家有考生的父母想必每天都在为孩子加油，想着做什么给孩子吃能够补充营养，让孩子有足够的精力去学习，给高中生涯画上一个圆满的句号。那就来营养丰富又圆满的菜吧。营养满分，学习满分，高考满分，走起！

番茄土豆炖牛排骨

宸·羽

原料：牛排骨、土豆、番茄、小洋葱、葱花、盐、油、沙茶酱、蚝油、酱油、胡椒粉、糖、鸡精。
苋菜炒鸡蛋

宸·羽

原料：苋菜、鸡蛋、蒜末、油、盐、酱油。
清蒸鲩鱼

宸·羽

原料：鲩鱼腩、姜丝、葱丝、盐、油、胡椒粉、酱油、淀粉。
蒸南瓜

sourcehe

原料：南瓜、盐。
丝瓜炒虾仁

祯祯宝贝

原料：丝瓜、虾仁、胡萝卜、蒜、油、盐、味精、糖。
素炒小白菜

宸·羽

原料：小白菜、胡萝卜、蒜末、油、盐、蚝油。
椒盐豆腐

宸·羽

原料：豆腐、洋葱、红椒、蒜、葱花、盐、椒盐、酱油、油。
奶香华夫饼

风意画

原料：低筋面粉、牛奶、玉米油、鸡蛋、泡打粉、细砂糖
京酱肉丝

日月俪乎天

原料：里脊肉、大葱、姜、甜面酱、白糖、鸡蛋清、淀粉
茴香菜瘦肉汤

宸·羽

原料：茴香菜、瘦肉、水、盐、淀粉、油、鸡精。

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