10分钟简餐_蛋白质恐龙的菜单

私房三色剁

小版

原料：猪里脊肉、番茄、青尖椒、红尖椒、蒜头、蛋清、葱花、细盐、生抽、生粉。
彩椒香菇鸡

juju菊娜

原料：三黄鸡、干香菇、红甜椒、黄甜椒、青椒、姜、蒜、生抽、老抽、料酒、桂皮、盐。
酸溜花菜~西红柿炒菜花

小帅厨娘

原料：西红柿、菜花、盐、葱、酱油、香油、味精、玉米油。
芦笋百合炒鸡丁

LilyFang

原料：细芦笋、百合、鸡腿、红辣椒、姜、蒜。
麻婆豆腐

杜鹃花美食

原料：豆腐、肉末、郫县豆瓣酱、花椒、麻椒、姜末、蒜末、植物油。
家常版麻辣香锅

杜鹃花美食

原料：千张豆腐、海带、茶树菇、黑木耳、大虾、藕片、鸡翅、午餐肉、青红辣椒、青菜、花椒、藤椒、干红辣椒、郫县豆瓣酱、盐、植物油、白糖、白酒、米酒、大蒜。
金针酸菜肥牛煲

杜鹃花美食

原料：酸菜、肥牛片、金针菇、红色剁椒、花椒、大料、盐、姜、黑胡椒粉、五香粉。
炒饭

Vera0608

原料：熟米饭、青豆、胡萝卜、火腿或腊肠、生抽。
葱爆牛肉笋片《茭白笋3》

貪吃橘

原料：茭白笋、牛五花片、葱、酱油、料酒、油、盐、白胡椒粉。
青椒小煎鸡

Teya落

原料：鸡腿肉、鸡翅、青椒、仔姜、姜、蒜、泡椒、干辣椒、八角、花椒、盐、胡椒、料酒、郫县豆瓣酱、糖、蚝油、鸡精。