芡实薏米银耳羹

味谷的养生厨房

原料：银耳、薏米、芡实、枸杞、冰糖。

黑豆小麦粥

食·色

原料：黑豆、小麦仁、粳米、大枣、水。

南瓜莲子粥

恬萝姑娘

原料：大米、糙米、南瓜、干莲子。

养生乌鸡粥

雪峰儿

原料：乌鸡、大米、葱、姜、盐、大蒜。

春季滋补养生佳品“清炖黄芪排骨粥”

大炒勺

原料：粳米、猪肋排、黄芪、枸杞、青菜、陈皮、甘草、老姜、葱段。

暖胃养生粥-------【香糯八宝粥】

飞燕飘舞

原料：莲子、薏米、大枣、大米、黑米、红豆、花生豆、绿豆、水。

平肝降压防止动脉硬化的---【紫菜减肥粥】

球球厨窝

原料：胡萝卜、芹菜、紫菜、大米、盐、鸡精、清水。

蔬菜营养粥

橙子妈妈Eva

原料：大米、小白菜、金针菇、橄榄油、西红柿、黑木耳、盐。

营养早餐-红枣枸杞粥

gaopingzhao

原料：红枣、糯米、百合、枸杞。

让孩子更喜欢吃早餐----紫薯米糊

诗心

原料：紫薯、大米、炼乳、杏仁碎。

‘可以不用攪碎