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暖胃养生粥-------【香糯八宝粥】

暖胃养生粥-------【香糯八宝粥】的做法

4张图片

“平常我家就很喜欢煮这些杂粮粥喝，既养胃又养颜，还补血，总之营养好处不用我多说，大家都知道的。”

食材明细

主料

莲子 80克
薏米 50克
大枣 12颗
大米 150克
黑米 100克
红豆 80克
花生豆 80克
绿豆 80克

辅料

水适量

原味口味
煮工艺
三刻钟耗时
简单难度

香糯八宝粥的做法步骤

1
准备好原料，各种豆类，黑米提前洗净浸泡一晚上；
2
锅中放入适量水，放入黑米和泡黑米的水；
3
放入泡好的莲子和豆类
4
放入洗净的大米；
5
放入洗净的大枣；
6
加够足量的水；
7
盖好锅盖，中火上汽后转小火20分钟关火；
8
消气后打开锅盖，搅匀；
9
盛入碗中即可享用了！

来自美食天下飞燕飘舞的作品

使用的厨具：高压锅

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