周食谱一览表_微笑的老张的菜单

卤牛腱

elmonte

原料：牛腱、姜、葱、蒜、八角、小茴、香叶、桂皮、丁香、料酒、盐、生抽、老抽、糖。
双浇头金针木耳：夏日超级爽口凉拌菜

浓咖啡淡心情

原料：木耳丝、水发香菇、干红辣椒、酱油、白糖、香油、金针菇、绿辣椒、葱姜末、香醋、鸡精、盐。
香甜软糯-黄豆焖猪蹄

橙子妈妈Eva

原料：猪蹄、酱油、盐、生姜、葱、黄豆、老抽、红糖、八角。
干豆角烧肉

duzhaoteng

原料：干豆角、五花肉、干辣椒皮、食盐、白糖、老抽、料酒、姜片、清水。
香菇肉末烤茄子

twinsliuliu

原料：长茄子、香菇、肉馅、香菜、蒜、豌豆、红椒、白胡椒、盐、甜面酱、酱油、料酒、葱、香油、姜。
干煸有机菜花

小堂堂妈妈

原料：有机菜花、五花肉、郫县豆瓣酱、干辣椒、尖椒、葱、盐、姜、蒜。
上班族少油营养炒饭

星空下的安娜

原料：米饭、西兰花、洋葱、杏鲍菇、鸡脯肉、黑胡椒、盐、鸡精、蚝油。
上班族快手早餐——火腿肠鸡蛋煎饼

馋嘴侬侬

原料：面粉、火腿肠、鸡蛋、盐、白胡椒粉、清水。
上班族的简单中餐----香肠酱油饭

水青青

原料：香肠、豆角、辣椒丁、精盐、酱油、食用油、调味汁、蚝油。
上班族的华丽晚餐---红烩牛腩

凤栖梧桐

原料：牛腩、胡萝卜、花椒、八角、桂皮、孜然、干红辣椒、葱段、姜片、香辣酱。

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菜谱

周食谱一览表

卤牛腱

双浇头金针木耳：夏日超级爽口凉拌菜

香甜软糯-黄豆焖猪蹄

干豆角烧肉

香菇肉末烤茄子

干煸有机菜花

上班族少油营养炒饭

上班族快手早餐——火腿肠鸡蛋煎饼

上班族的简单中餐----香肠酱油饭

上班族的华丽晚餐---红烩牛腩

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