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苦夏不用愁，清新美食好胃口

xiao龟龟，创建于2016-7-19

夏季天气炎热，人的消化功能相对较弱，也容易出现厌食的状况，也就是我们经常说的“苦夏”。们从饮食上注意适当摄入富含B族维生素的食物，可以起到滋养神经，舒缓神经的作用；同时也要注意多补充水分。如果能安心在家吃一些清新美食，那真真是极好的。

春天的礼物之——白灼芦笋

小董妞@厨房

原料：芦笋、小米辣、葱白、蚝油、蒸鱼豉油、糖、盐。
超清新蔬果意面

招财妹妹

原料：青椒、意大利面、盐、牛奶、研磨黑胡椒、葱、牛油果、普通黑胡椒、橄榄油、柠檬汁、芝士粉。
小清新口感的豆浆凉面

花儿萝卜

原料：黄豆、面条、鸡蛋、白胡椒粉、水、黄瓜、盐。
春天的小清新范儿：翡翠虾仁

风清云淡的小雪

原料：虾仁、豌豆、食用油、盐、料酒、蛋清、葱丝、姜丝。
清炒藕带

斯佳丽WH

原料：藕带、姜片、小葱、白醋、油、盐。
清炒大头菜

吃猴子的桃儿、

原料：大头菜、辣椒、蚝油、糖、盐、鸡精。
记忆中儿时的那碗凉面

晴时饮酒

原料：碱面、黄瓜、海带、榨菜、姜蒜水、葱花、盐、味精、白糖、花椒面、油辣子、黄豆酱油、陈醋。
凉皮

悦悦玉食

原料：面粉、黄瓜、盐、花椒、八角、香醋、大蒜、辣椒油。
仲夏美食~~自制凉皮

杜鹃花美食

原料：面粉、紫甘蓝、黄瓜丝、生抽、辣椒油、香油、醋、盐、白糖。
鸡丝凉面

温暖sunny

原料：鲜面条、黄瓜、鸡胸肉、香菜、蒜、XO酱、芝麻油、颗粒花生酱、海鲜酱油、香醋、糖、红油、清水。

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