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处暑养生，健脾润燥很重要

小美，创建于2016-8-22

处暑是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，因此，从养生的角度来看，此时起居作息应作相应调整。从养生的角度来看，处暑节气适宜进食清热安神的食物，另外，随着气侯渐渐干燥，身体里肺经当值，这时可多吃滋阴润燥食物，防止燥邪损伤。

腊鸭炖白萝卜

尖尖_实验室

原料：腊鸭、白萝卜、盐。
紫薯莲子银耳羹

英子草23

原料：紫薯、干百合、银耳、莲子、枸杞、冰糖。
荔枝银耳甜汤

余甘果蜜的厨房

原料：银耳、荔枝、枸杞、冰糖、清水。
百合瘦肉绵粥

牛妈厨房

原料：百合、瘦肉、大米、葱、细盐。
莲子百合粥

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原料：大米、枸杞、莲子、百合、花生、白砂糖。
火龙果蜂蜜酸奶汁

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原料：红心火龙果、酸奶、蜂蜜。
酱香小黄鱼

牛妈厨房

原料：小黄鱼、香菇豆豉酱、生姜、色拉油、酱油、葱。
海带拌腐竹

小耿妈妈

原料：腐竹、海带丝、红肠、香菜、辣椒油、蒸鱼豉油、白糖、鲜辣粉、香油。
海带猪蹄汤

公主成长记

原料：猪蹄、海带丝、生姜、食盐、枸杞、葱、黄酒。
腊肉炒水芹菜

斯佳丽WH

原料：腊肉、水芹菜、蒜、红辣椒、油、盐。

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