处暑养生，健脾润燥很重要(第11页)_小美的菜单

处暑是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，因此，从养生的角度来看，此时起居作息应作相应调整。从养生的角度来看，处暑节气适宜进食清热安神的食物，另外，随着气侯渐渐干燥，身体里肺经当值，这时可多吃滋阴润燥食物，防止燥邪损伤。

猕猴桃雪梨香蕉汁

Q猪宝宝

原料：雪梨、猕猴桃、香蕉、牛奶、蜂蜜、酸奶。
酸辣豆腐

阳光明媚99

原料：内酯豆腐、盐、生抽、香油、白糖、生姜、白醋、鸡精粉、辣椒油、青红椒。
玉米燕麦豆浆

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原料：玉米、燕麦、黄豆、纯净水、白糖。
湘食记美食|芹菜炒香干

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原料：芹菜、香干、红椒、大蒜、生抽、食盐、食用油。
芹菜花生米

阳光明媚99

原料：芹菜、盐、香油、花生、味极鲜酱油、鸡精粉。
芹菜鲫鱼豆腐

遗忘↘蕾拉●

原料：鲫鱼、老豆腐、芹菜、香菇、鹌鹑蛋、生姜、大蒜、大葱、花椒、盐、料酒、生抽。
海带豆腐汤

奇玉音缘

原料：海虹、海带、豆腐、胡椒粉、白糖、料酒、盐、生抽。
海带萝卜

辽南蟹

原料：绿萝卜、海带、蒜苗、山茶油、盐、生抽。
怀旧版满分减腹餐凉拌三丝之【海带莴苣拌胡萝卜】

摩西膳坊GODOFMERCY

原料：莴苣、海带、胡萝卜、大蒜、橄榄油、香油、盐、白糖、味极鲜、油泼辣子、生抽、香醋。
干贝冬瓜

辽南蟹

原料：冬瓜、干贝、姜、高汤、生抽、盐、烹调油。