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减脂

做自己的女王吧，创建于2017-2-10

简便

丝滑无渣的鸡胸（低温料理机）

Jackylicious

原料：鸡胸脯肉。
凉拌芹菜腐竹

摩羯蚊

原料：芹菜、腐竹、食用盐、鸡粉、黑芝麻。
冰草鸡蛋沙拉

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原料：冰草、土鸡蛋、杏仁、盐、糖、醋、生抽、橄榄油。
牛奶水果麦片

如莲静心

原料：麦片、牛奶、芒果、玉米片、水。
烤南瓜苹果沙拉

余甘果蜜的厨房

原料：南瓜、苹果、芹菜叶、沙拉酱、橄榄油、蜂蜜、柠檬汁。
蔬菜水果沙拉

沙儿飞飞❉

原料：菠萝、红心火龙果、生菜、沙拉酱、草莓。
炖土豆片

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原料：青椒、红萝卜、土豆、盐、十三香、酱油。
火腿红米肉松饭团

斯佳丽WH

原料：红米、糯米、肉松、火腿、玉米、青豆、紫菜。
一只番茄饭

三月桃良

原料：米、土豆、芹菜、番茄、洋葱、胡萝卜、青菜、香肠、日式大根、盐、橄榄油、芝士。
杂面野菜饼

土豆丝卷饼

原料：白面、野菜、鸡蛋、玉米面、油、盐、香葱。

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