火龙果减肥餐

小小的南北

原料：火龙果、酸奶、蜂蜜、温水。

减肥健身早餐第二波

sly26

原料：玉米面、鸡蛋、黑豆、黄豆、花生、脱脂奶粉。

‘早餐

减肥健身早餐第四波

sly26

原料：大米、豌豆、虾仁、香葱、盐、白胡椒、面粉、鸡蛋、西兰花、苹果。

‘早餐

节后减肥~蔬果酸奶沙拉

杜鹃花美食

原料：草莓、猕猴桃、菠萝、脐橙、水果黄瓜、樱桃小番茄、原味酸奶、薄荷。

减肥菜

杜鹃花美食

原料：海鲜菇、海虾、熏干豆腐、豆腐结、白萝卜、胡萝卜、白菜、西兰花、黄豆芽、芝麻油、盐、姜丝。

减肥降脂鲜汤——虾球冬瓜汤

小尧0209

原料：冬瓜、净虾仁、胡椒粉、盐、橄榄油、香菜、葱、姜、高汤。

拍黄瓜（减肥必备）

燕华公子

原料：小黄瓜、盐、芝麻油、大蒜、青椒、陈醋、生抽、干辣椒。

减肥餐微波孜然鲫鱼

爱尔兰～咖啡

原料：鲫鱼、姜、葱、蒜、麻辣孜然腌料。

‘午餐

减肥的秘密武器——香蕉奶昔

吾爱烘焙

原料：香蕉、酸奶、纯牛奶。

健康减肥午餐～

我们不是相爱吗！

原料：西红柿、小黄瓜、鸡蛋、西生菜、胡萝卜。