肉末豆腐

美女天天在下厨

原料：内脂豆腐、肉末、香葱、姜末、生抽、料酒、淀粉、胡椒粉、蒸鱼鼓油。

清炒西兰花

打咕噜的布丁

原料：西兰花、蒜、盐。

牛肉煲山药

小帅厨娘

原料：牛肉、山药、胡萝卜、盐、料酒、蔬菜鸡精、白糖、酱油、五香粉、葱姜。

烤鸡翅

marieanne

原料：鸡翅、烤肉酱。

蘑菇南瓜盅

Joanne爱素食

原料：贝贝南瓜、蘑菇、有机酱油、黑胡椒粉、盐、油、熟白芝麻。

‘借鉴

豆渣小煎饼——万能早餐饼

西山豆角

原料：豆渣、鸡蛋、富强粉、胡萝卜、香肠、青豆、盐、白胡椒粉、食用油。

【培根鸡蛋三明治】--- 孩子喜欢的聚能量早餐

诗心

原料：土司、培根、鸡蛋、生菜、沙拉酱。

营养早餐【果仁牛奶燕麦粥】

帅帅小厨

原料：牛奶、燕麦、核桃仁、花生仁、瓜子仁、黑芝麻、枸杞、葡萄干。

早餐粥的华丽吃法---椰香黑米水果粥

爱美的家

原料：黑米、大米、猕猴桃、芒果、椰浆、白糖。

益肝明目增强免疫——胡萝卜香菜丸子

提啦米酥

原料：小胡萝卜、香菜、大葱、鸡蛋、面粉、食用油、十三香、食盐。