“这道菜用的是贝贝南瓜，这种南瓜软糯香甜，最简便的吃法是整个南瓜放入锅内蒸15分钟左右，然后切开连皮一起吃，味道很像板栗。今天分享另一种吃法。胃病患者也适宜吃南瓜，因为南瓜所含果胶可以保护胃肠道黏膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合。”

主料

• 贝贝南瓜 1个
• 蘑菇 4个

辅料

• 有机酱油 少许
• 黑胡椒粉 少许
• 盐 少许
• 油 少许
• 熟白芝麻 少许