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不长肉的秘密肉类

小美，创建于2017-5-6

只要选对了肉，鱼和熊掌就可以兼得，既可以满足自己的食欲，又可以补充各种营养物质，还可以不必担心长胖之后如何减肥的问题。一举三得，何乐而不为呢?我们赶快来认识一下这些吃了也不会长肉的肉类食物吧! 鸡肉、鸭肉、鹅肉、兔肉及鱼肉

生滚鲽鱼粥

Dream芸_

原料：鲽鱼、水煮大米、姜片、胡椒粉、葱花、大米、绿叶菜、料酒。
干香鱿鱼须

雅雅杨小厨

原料：鱿鱼须、红菜椒、姜、辣椒粉、孜然粉、盐。
酸汤豆腐鱼

淡淡夏里

原料：胖头鱼、酸菜、豆腐、料酒、肥肉、红椒、姜、盐、生抽、蒜。
烤带鱼

满宝妈妈

原料：带鱼、葱、姜、蒜、料酒、蚝油、盐、烤肉酱、食用油。
炸粉鱼

小橘儿～

原料：鳙鱼腩、面粉、胡椒粉、孜然粉、盐、花生油、葱、柠檬。
香煎鲽鱼片

万山红

原料：鲽鱼片、荷兰豆、芦笋、盐、胡椒粉、食用油、小西红柿。
特色沸腾水煮鱼

hicook

原料：草鱼、黄豆芽、香葱、麻椒、辣椒、盐、鸡粉、蛋清、红薯粉、辣椒干、盐。
养胃鱼胶粥

可可美厨

原料：小米、枸杞子、姜、清水、鱼胶须、燕麦、盐。
香酥炸带鱼

yinlijia520

原料：带鱼、玉米淀粉、盐、蚝油、料酒、蒸鱼豉油、五香粉、花椒粉、生抽、葱末。
孔雀开屏鱼

妖妖～🍒

原料：武昌鱼、青豆、莴笋、干辣椒、小葱、姜、料酒、生抽、蚝油、白砂糖。

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