减肥餐菜谱_夜叶烨耶的菜单

酱牛肉

英英菜谱

原料：牛腱子、料酒、酱油、黄酱、盐、冰糖、葱段、姜片、大料、桂皮、小茴香、荜拨、砂仁、草果、香叶、白蔻、干辣椒、白芷、花椒、陈皮、良姜、山奈。
减肥版椒盐带鱼

营养师奕可

原料：带鱼、面粉、盐、椒盐、料酒、姜。
茼蒿鸡肉藜麦饭

尖尖_实验室

原料：熟藜麦饭、茼蒿、鸡胸脯、黑胡椒、海盐、料酒、淀粉。
苦瓜炒鸭脯肉

斯佳丽WH

原料：鸭脯肉、苦瓜、红椒、蒜、生抽、料酒、淀粉、油、盐。
蜜汁鸡胸肉------减肥必备

美姐姐的小资生活

原料：鸡胸肉、西兰花、草莓、蚝油、生抽、蜂蜜、胡椒粉、柠檬汁。
醋姜猪脚汤

点果

原料：猪脚、鸡蛋、姜、甜醋。
老醋木耳——清肠凉拌菜

芸芸小厨

原料：木耳、红椒、葱丝、香菜、陈醋、生抽、糖、芝麻油。
鸡肉片炒菜花—减肥也可以照样吃

我是胖猪猪

原料：菜花、鸡胸肉、葱、淀粉、生抽。
西芹百合

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原料：西芹、百合、瘦肉、香菇、枸杞、盐、酱油、料酒、油、生粉。
香菇西兰花

寒韵飞霜

原料：西兰花、胡萝卜、香菇、姜蒜、生抽、鸡精、花椒。

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