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减肥餐

半夏灬微凉_5Cr6，创建于2018-6-30

方便营养早餐【虾皮豆腐脑】

帅帅小厨

原料：内酯豆腐、虾皮、榨菜、芝麻、葱花、香菜、生抽、蚝油、水淀粉、香油。
苦瓜虾仁滑蛋

小堂堂妈妈

原料：苦瓜、鸡蛋、虾仁、葱姜、油、盐。
苦瓜炒鸡蛋

煮妇小食光

原料：苦瓜、鸡蛋、盐。
菠菜炒鸡蛋

yiniwener

原料：菠菜、鸡蛋、葱、盐、生抽、花椒粉、料酒。
无肉也欢之【手撕杏鲍菇炒面筋】

帅帅小厨

原料：面筋、杏鲍菇、青椒、蚝油、盐、鸡精。
木须肉

尚食之文

原料：鸡蛋、精肉、水发木耳、胡萝卜、黄瓜、洋葱、油、盐、五香粉、料酒、淀粉、鸡精。
山药糕

杜鹃花美食

原料：脱皮绿豆、细砂糖、植物油、山药、纯牛奶、熟糯米粉。
凉拌海米芹菜

狼之舞

原料：芹菜、海米、木耳、精盐、生抽、白糖、花椒油、香油、陈醋。
荷兰豆炒杏胞菇

A苹果小厨

原料：荷兰豆、杏胞菇、小脆肠、蚝油、盐、鲜鸡汁、芝麻油。
炝拌海带丝

芹意

原料：鲜海带头、鸡胸肉、胡萝卜、大蒜、盐、糖、陈醋、干红辣椒、花生油。

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