焖饭(第78页)_ら゛宛瑜的土豆泥的菜单

沙参玉竹冬瓜鸭汤

蓝色南半球

原料：鸭子、冬瓜、沙参、玉竹、莲子、百合、薏米、喜马拉雅盐、胡椒粉。
乌鸡灵芝汤

梦桃缘

原料：乌鸡、灵芝、大枣、薏米、枸杞、生姜、水、盐、胡椒粉。
健康是吃出来的---薏米炖排骨

依然美食

原料：排骨、薏米、生姜、料酒、盐巴。
清爽过苦夏——绿豆莲子薏米羹

提啦米酥

原料：绿豆、莲子、薏米、冰糖。
雪梨马蹄薏米糖水

味谷的养生厨房

原料：雪梨、马蹄、薏米、冰糖、桂花。
百果薏米木耳甜汤

落雨无声

原料：白木耳、薏米、百果、枸杞、水、冰糖。
多谷坚果菠萝饭

炫润丝巾

原料：菠萝、薏仁、大麦米、小麦米、高粱米、糯米、糖、小米、荞麦、糙米、粳米。
祛湿粥

小玉厨房

原料：荞麦、红豆、小麦、红米、赤小豆、薏米、白糖。
养生杂粮饭

幽兰冷香

原料：粳米、黑米、糙米、红米、荞麦米、玉米渣、红豆、绿豆、清水。
五谷杂粮粥

精灵蜜豆

原料：薏米、荞麦米、红稻米、燕麦米、大黄米、黑米、黑糯米、糙米、红豆、黑豆、莲子、大红枣、葡萄干、枸杞子、核桃仁、燕麦片、紫薯、山药、即食燕麦片。