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寒露时节的养生传统3宝,健脾润肺,防寒防燥!

小美,创建于2022-10-7
​寒露,是二十四节气之第十七个节气,秋季的第五个节气,是深秋的节令。常言道:“白露身不露,寒露脚不露。”寒露后,早晚温差比较大,再加上深秋天气干燥,很多人呼吸系统都会出问题。白色食材大多是滋阴润燥的,所以寒露时节要多吃白色食物。山药、莲藕、白萝卜这白色“三宝”,健脾润肺,防寒防燥,对缓解秋燥有良好的效果,口味上,尽量少食葱、姜等辛味之品,适当多食酸味甘润的果蔬。