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高温酷暑,吃“水中4宝”,清热解暑,补充水分,避免体力透支和脱水~

小美,创建于2023-6-30
高温酷暑,人体容易出现体力透支、脱水、疲劳等情况。因此,要注重饮食调整,清热解暑,补充水分,调节体内的阴阳平衡。推荐大家吃“水中4宝”,既可口美味,又富含营养,清热解暑,补充水分,避免体力透支和脱水。 推荐食材:茭白、泥鳅、海带、藕带。