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它是正当红的“营养黄金”!日常可家中常备,少量多食,营养价值超高!

小美,创建于2024-2-18
​藜麦,是一种原产于南美洲安第斯山脉的粮食种类,是一种全谷、全营养、完全蛋白食物,其蛋白质含量高达16%~22%,品质与肉类、蛋类和奶类相当,甚至超过了一般的谷物。还富含多种维生素和矿物质,如维生素B群、维生素E、钙、铁、锌等。被誉为“粮食之母”、“营养黄金”、“超级谷物”、“素食之王”、“未来食品”。