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入秋后,少吃点这10类肉,多吃它!滋阴润燥、清热去火,还能降低胆固醇,保健心脑血管!

小美,创建于2024-8-29
入秋后,由于人体肠道消化能力相对较弱,对肉类和高脂肪类食物的消化力可能不足,因此入秋后应少吃加工肉类(如火腿、香肠、腊肉、熏肉等)、红肉(如牛肉、羊肉、猪肉等)、高脂肪肉类(如肥肉、五花肉)以及狗肉等。同时,可以适量增加如鱼肉、去皮鸡肉、鸭肉等的摄入,以及多吃蔬菜和水果等富含维生素和矿物质的食物,以保持营养均衡和身体健康。
  • 小土豆烧番鸭

    笑笑昵

    原料:番鸭、小土豆、姜片、葱段、料酒、生抽、老抽、蚝油、盐、味精。

  • 香辣啤酒番鸭

    笑笑昵

    原料:番鸭、啤酒、葱段、姜片、干辣椒、桂皮、香叶、生抽、酱油、老抽、香辣酱、豆瓣酱、盐、胡椒粉、味精。

  • 红烧番鸭

    笑笑昵

    原料:番鸭、姜片、料酒、生抽、老抽、蚝油、盐、味精、白胡椒粉。

  • 绝味鸭头

    糖糖食味记

    原料:鸭头、葱、姜、蒜、八角、桂皮、香叶、白芷、肉蔻、干辣椒、花椒、孜然粒、生抽、老抽、蚝油、盐。

  • 泡鸭掌

    飞舞的夏花

    原料:鸭掌、小米辣、蒜瓣、泡椒、姜片、八角、白糖、鸡精、生抽、陈醋、凉白开、白醋、白酒。

  • 菠萝鸭

    Haiko玲玲

    原料:鸭子、菠萝、姜、洋葱、青线椒、红椒、蒜头、盐、糖、生抽、老抽、陈醋、香叶、花椒、八角、胡椒粉。

  • 腊鸭炖土豆

    糖糖食味记

    原料:腊鸭、土豆、葱、姜、蒜、油、干辣椒、花椒、生抽。

  • 豆角烧鸭肉

    どら

    原料:豆角、鸭肉、生姜、大蒜、辣椒酱、玉米油、生抽、料酒。

  • 仔姜焖鸭

    天台食堂

    原料:鸭子、仔姜、大蒜、青椒、红椒、盐、生抽、蚝油、白糖、料酒。

  • 香辣鸭翅

    祯祯宝贝

    原料:鸭翅、葱、姜、蒜、花椒、八角、油、料酒、蚝油、一品鲜酱油、糖、盐、味精。