立秋闲话“秋老虎”(第3页)_小美的菜单

秋老虎在汉族民间指立秋（8月8日左右)以后短期回热天气。一般发生在8月至9月之间。初秋仍有夏的高温，加上天晴少雨，气候干燥，此时感染到的燥邪为温燥，主要伤阴，即损害人体的津液。症状是皮肤干燥、眼干裂、舌红少津、毛发干枯、小便赤黄、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳少痰、痰中带血丝，甚至发中至高热。从中医角度来讲就是“秋燥”，所以不论是健康人还是有慢性疾病的人，在这个时节要多补充水分，多吃“凉”的食物。健康提示：“秋老虎”一过，真正的秋季就要来了。

展开

清凉薄荷蔬果沙拉

籣草児

原料：生菜、梨、桔、西红柿、薄荷叶、柠檬、酸奶。
绿豆桂圆莲子糕

大炒勺

原料：纯绿豆粉、干莲子、桂圆干、砂糖、琼脂粉、清水。
银耳莲子羹

西马栀子

原料：银耳、莲子、百合、枸杞、冰糖。
冰糖银耳莲子羹

大炒勺

原料：银耳、莲子、冰糖、清水、青丝、红丝。
【粤菜】--清甜莲子

gaopingzhao

原料：莲子、砂糖、水。
莲子百合饮

guanghui1980

原料：干黄豆、绿豆、百合、莲子。
银耳莲子薏仁汤

王木木OV

原料：银耳、莲子、薏仁、冰糖、枸杞。
一分钟早餐系列三—电炖锅版——莲子糯米粥

菁厨乐园

原料：莲子、糯米、冰糖。
雪梨膏

籣草児

原料：雪梨、花式梨膏糖、黄冰糖、蜂蜜。
止咳润肺--冰糖梨水

gaopingzhao

原料：冰糖、梨、莲子、百合、枸杞。

菜谱

立秋闲话“秋老虎”

清凉薄荷蔬果沙拉

绿豆桂圆莲子糕

银耳莲子羹

冰糖银耳莲子羹

【粤菜】--清甜莲子

莲子百合饮

银耳莲子薏仁汤

一分钟早餐系列三—电炖锅版——莲子糯米粥

雪梨膏

止咳润肺--冰糖梨水

大家喜欢的菜谱