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立秋闲话“秋老虎”

小美，创建于2011-8-10

秋老虎在汉族民间指立秋（8月8日左右)以后短期回热天气。一般发生在8月至9月之间。初秋仍有夏的高温，加上天晴少雨，气候干燥，此时感染到的燥邪为温燥，主要伤阴，即损害人体的津液。症状是皮肤干燥、眼干裂、舌红少津、毛发干枯、小便赤黄、大便干结、口鼻咽干、胸痛干咳少痰、痰中带血丝，甚至发中至高热。从中医角度来讲就是“秋燥”，所以不论是健康人还是有慢性疾病的人，在这个时节要多补充水分，多吃“凉”的食物。健康提示：“秋老虎”一过，真正的秋季就要来了。

洛神银耳莲子汤

温暖sunny

原料：雪莲子、银耳、洛神花、冰糖。
莲子菊花炖冰糖

火镀红叶

原料：莲子、菊花、凉开水、冰糖。
银耳百合莲子羹

我在等风

原料：银耳、莲子、百合、枸杞、清水、冰糖。
腊味萝卜糕

恬萝姑娘

原料：白萝卜、粘米粉、清水、腊肉肠、干香菇、食盐、砂糖、蚝油、开洋。
桂花芡实小圆子

安然ar

原料：新鲜芡实、南瓜、紫薯、糯米粉、糖桂花。
健脾补气---山药薏仁芡实粥

kiss战女

原料：铁棍山药、薏仁、芡实、大米、枸杞。
自制低脂冰激凌帮助胖人抵御秋老虎——酸奶冰激凌

俊良老妈

原料：酸奶、蜂蜜、杏仁片、葡萄干、淡奶油。
【甜蜜的湖南】——冰糖湘莲

老杨的厨房

原料：莲子、冰糖、黄桃、红枣。
文旦鲜梨饮

籣草児

原料：文旦柚、贡梨、冰糖。
【粤菜】冬瓜薏米煲水鸭

粉竽粘糖

原料：小水鸭、薏米、冬瓜、盐、料酒、陈皮、姜。

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