菜谱

菜谱首页分类菜单排行食材食疗食补

您的位置：美食天下 > 菜谱 > 素菜家常菜儿童减肥瘦身夏季食谱宴客菜午餐丰胸减肥

蒜香海带

放逐的青春

蒜香海带的做法

4张图片

“凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉拌家常菜

口味咸鲜微辣，菜品含碘丰富，可增强机体免疫力

加了蒜后蒜香浓郁，不过要记得刷牙漱口哈”

食材明细

主料

海带 50克

辅料

蒜适量
香菜 1棵
鲜红辣椒 适量

配料

盐适量
鸡精少许
香油少许
虾油适量
醋适量
生抽适量
白糖少许

微辣口味
拌工艺
廿分钟耗时
普通难度

蒜香海带的做法步骤

1
海带洗净
2
切成合适的长条
3
锅中烧开水，加少许盐和油，将海带放入烫约2分钟捞出过凉
4
大蒜拍扁切碎
5
鲜红辣椒洗净
6
切圈后放入盛海带丝的大碗中
7
放入切好的蒜碎
8
加盐、白糖、鸡精
9
调入生抽与醋
10
再倒些许虾油
11
滴几滴香油
12
全部拌匀即可

小窍门

①海带焯水时不可焯的过久，否则会影响口感

②最后也可热油浇上，口感会更好

来自美食天下放逐的青春的作品

所属分类：素菜家常菜儿童减肥瘦身夏季食谱宴客菜午餐丰胸减肥

蒜香海带的更多做法

你可能还喜欢

更多

素菜家常菜儿童