“海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。豆腐是人们公认的保健佳品，豆腐配海带被认为是长生不老的妙药。”

主料

• 豆腐 一块

辅料

• 白菜 适量
• 土豆 适量
• 海带 适量

配料

• 朝鲜黄酱 适量
• 大喜大牛肉粉 适量
• 葱 适量
• 香菜 适量