“紫薯这种食材大家都知道，它的营养素非常丰富，尤其是花青素和硒元素，更是天然强效的自由基清除剂，且富含粗纤维，常吃紫薯可以说是对健康是极好的！”

主料

• 紫薯 适量
• 鸡蛋 两个
• 面粉 适量
• 牛奶 一盒
• 黄柿子椒 适量
• 红柿子椒 适量

辅料

• 盐 适量