“秋葵的养生价值就不用说了。这是一道色彩绚丽的凉菜。有精致明艳的黄瓜花、补肾益气的绿秋葵，还有清爽脆嫩的泡藕带。
一个盘子里，演绎了腌泡、油炸、和白灼三个口感。以秋葵为主角，称出圣诞季的主色调，冬天的绿色。可谓一盘精致养生的小菜。”

主料

• 秋葵 适量
• 黄瓜花 适量
• 藕带 适量
• 樱桃萝卜 适量

辅料

• 鸡蛋 适量
• 面粉 适量
• 泡打粉 1/2茶匙

配料

• 盐 适量