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蛋包三明治的做法

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学的孩子们,

学校的学习负担都比较重,除了正常的主课,还会有体能训练课,

所以早餐是必须要好好补充的,

如果从早上就开始饿, 就会造成大脑兴奋性降低,反应迟钝,注意力不集中,其学习效果自然下降。

经常不吃早餐除影响学习成绩外, 还会影响健康,甚至导致疾病,

所以

要重视学生早餐,

为了孩子们健康和学习,

一定要安排可口的、质量好的早餐,让他们吃好早饭去上学。

食材明细

主料
辅料

蛋包三明治的做法步骤

  • 蛋包三明治的做法步骤:1
    1
    将鸡蛋打入碗中(三个蛋做两个蛋饼),加少许盐,打散,静置半分钟再扰打均匀。
  • 蛋包三明治的做法步骤:2
    2
    平底锅用油将锅底擦一下,加热后,拿起锅,淋入蛋液并快速晃匀成蛋饼,煎大概一分钟就可以了。
  • 蛋包三明治的做法步骤:3
    3
    再将培根提前煎熟,
  • 蛋包三明治的做法步骤:4
    4
    黄瓜切大片。
  • 蛋包三明治的做法步骤:5
    5
    面包片去掉边,
  • 蛋包三明治的做法步骤:6
    6
    涂沙拉酱。
  • 蛋包三明治的做法步骤:7
    7
    将培根铺在面包片上,中间的一片面包片双面抹沙拉酱
  • 蛋包三明治的做法步骤:8
    8
    再一层蔬菜,一层面包片就这样依次叠起。
  • 蛋包三明治的做法步骤:9
    9
    做好的三明治从中间切开,用蛋饼分别将其包起来就可以上桌啦。
  • 蛋包三明治的做法步骤:10
    10
    蛋包三明治+牛奶玉米片+糖拌番茄
来自 美食天下 煮妇小食光 的作品
使用的厨具:平底锅
所属分类: 糕点   宿舍时代   儿童   早餐   西餐  

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