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减肥刮油排毒粥

减肥刮油排毒粥的做法

1张图片

“晚餐喝这个减肥超级有效果，当然也要控制自己的嘴噢。这不是减肥药，需要坚持才有效果！”

食材明细

主料

大米适量
银耳适量

辅料

红枣适量

原味口味
煮工艺
一小时耗时
未知难度

减肥刮油排毒粥的做法步骤

1
大米炒至微黄，有特殊香气时关火。之后要继续搅拌防止糊。
2
炒好的米。炒米熬粥可以刮油！
3
银耳泡发
4
洗净撕碎，和去核红枣一起
5
锅中加适量水，放入一小杯炒米，银耳和红枣一起放入。米不要放太多，这米很吸水。熬
6
熬一小时，就好了！

小窍门

炒米一定要用铁锅，要不停搅拌防止炒糊！

来自美食天下玉帝哥的作品

使用的厨具：砂锅

所属分类：粥家常菜

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