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香甜紫薯银耳雪梨羹----四季都不会被遗忘的养生美肤饮品的做法

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银耳只有熬煮出它特有的胶质才会起到美容的最佳效果,胶原蛋白才会更好的起作用;紫薯的抗氧化成分真的可以另爱美的MM们永葆青春。
经常熬煮这么一款靓汤无论是养生还是美容都是不错的选择哟!

食材明细

主料

紫薯银耳雪梨羹的做法步骤

  • 香甜紫薯银耳雪梨羹----四季都不会被遗忘的养生美肤饮品的做法步骤:1
    1
    将所有食材准备好,洗净;银耳提前用水泡发;
  • 香甜紫薯银耳雪梨羹----四季都不会被遗忘的养生美肤饮品的做法步骤:2
    2
    锅中烧水,水开后倒入银耳,要煮到银耳微微粘稠才好;
  • 香甜紫薯银耳雪梨羹----四季都不会被遗忘的养生美肤饮品的做法步骤:3
    3
    为了节省时间,在煮银耳的时候将紫薯切片放入蒸锅蒸软;
  • 香甜紫薯银耳雪梨羹----四季都不会被遗忘的养生美肤饮品的做法步骤:4
    4
    在煮银耳的水中放入雪梨稍煮会;
  • 香甜紫薯银耳雪梨羹----四季都不会被遗忘的养生美肤饮品的做法步骤:5
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    雪梨软后放入干百合与冰糖;
  • 香甜紫薯银耳雪梨羹----四季都不会被遗忘的养生美肤饮品的做法步骤:6
    6
    最后放入蒸好的紫薯,将紫薯与银耳羹充分融合即可。

小窍门

雪梨尽量用盐将表皮搓洗干净,不要将皮去掉,很多水果的果皮同样有它的营养元素所在。银耳不好软烂粘稠,所以要先放,一定要煮到粘稠才会更好的释放胶原蛋白哦。冰糖视个人的喜好多少来放,最好不要怕甜而不放,因为冰糖与雪梨和银耳搭配会起到清火化痰的作用。
来自 美食天下 小照片 的作品
使用的厨具:蒸锅、煮锅
所属分类: 常见菜式   汤羹  

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