“冬季吃海参是大连人惯常的滋补方式，每年立冬开始，吃满九九八十一天，可以增强抵抗力，我连续吃了几年感觉还不错，很少感冒什么的，但是海参直接蘸酱吃，很乏味，于是就做了这海参粥，没想到连平时不吃海参的老公都觉得胃口大开，既滋补，又有好味道，一举两得咯”

主料

• 海参 三只
• 薏米 60g
• 大米 60g

辅料

• 玉米油 一勺
• 葱花 适量
• 盐 适量
• 枸杞 适量