“西兰花营养含量高且全面，具有防癌抗癌的功效。同时，西兰花属于高纤维蔬菜，能有效降低肠胃对葡萄糖的吸收，降低血糖。
虾营养丰富，蛋白质含量很高，脂肪含量少，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸，虾仁含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分，且其肉质松软，易消化。
最重要的是，这道菜不加任何油脂烹调，清淡低脂，是饱腹减肥的佳品。”

主料

• 西兰花 1棵
• 虾仁 10只

辅料

• 盐 5g
• 黑胡椒 少许