“百合莲子绿豆，三个都是清热去火的“明星”。油腻的吃多了，喝点清淡的粥正好中和，喜欢吃甜的亲，煮的时候可以加点冰糖。”

主料

• 百合 适量
• 绿豆 适量

辅料

• 莲子 适量
• 大米 适量