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杂粮粥的做法

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这个杂粮粥是用巴马出产的黑米、红糙米、红粳米、玉米渣一起煮制而成。巴马瑶族自治县,被誉为世界长寿之乡。少有而怡人的自然因素令这里物华天宝,各种谷物因其水质土壤和气候的得天独厚,产出了优质的米种。巴马,一直以农业与生态旅游度假为主要产业,没有石油、冶炼、矿山等重工业,没有大型污染工厂,祖祖辈辈使用原生态的种子,生产出无污染、非转基因的五谷杂粮。巴马人均耕地面积仅为0.6亩,不到全国人均的45%,但是颐养了世界上最多的百岁老人,食用巴马五谷杂粮就是享受健康与世间珍品。我们现在可以吃到这么好的杂粮真的是件幸福的事。

食材明细

主料
  • 巴马黑米 20克
  • 巴马玉米渣 20克
  • 大米 40克
辅料
  • 巴马红糙米 20克
  • 巴马红粳米 20克
  • 适量

杂粮粥的做法步骤

  • 杂粮粥的做法步骤:1
    1
    四色杂粮备好
  • 杂粮粥的做法步骤:2
    2
    大米和四色杂粮放到量杯中
  • 杂粮粥的做法步骤:3
    3
    洗净淘好
  • 杂粮粥的做法步骤:4
    4
    放入电饭煲中,加适量水,我是头天晚上淘好的米,预约到第二天早晨吃,大约泡了5个小时
  • 杂粮粥的做法步骤:5
    5
    选择汤粥功能,按下开始键。
  • 杂粮粥的做法步骤:6
    6
    时间到,打开电饭煲盖子,有哈气,
  • 杂粮粥的做法步骤:7
    7
    盛出
  • 杂粮粥的做法步骤:8
    8
    成品图
  • 杂粮粥的做法步骤:9
    9
    早起的美味杂粮粥。
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使用的厨具:电饭煲
所属分类:    产妇   早餐  

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