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猕猴桃银耳羹的做法

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猕猴桃银耳羹具有润肺生津、滋阴养胃、泽肤健美、祛斑美白的功效。银耳强精补肾、滋肠益胃、补气和血、美容嫩肤。银耳美容的功效在于能祛除脸上的雀斑、黄褐斑,因而成为美容大师常用之物,猕猴桃被誉为“维C之王”其维生素C的含量极高,维C对美白肌肤有很大的帮助。另外还含有血清促进素,可以帮助我们稳定情绪、镇静心情,丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化。

食材明细

主料
辅料

猕猴桃银耳羹的做法步骤

  • 猕猴桃银耳羹的做法步骤:1
    1
    干银耳半朵放到凉水里泡发。
  • 猕猴桃银耳羹的做法步骤:2
    2
    去掉黄色根部,清洗干净,撕成小块状。
  • 猕猴桃银耳羹的做法步骤:3
    3
    莲子提前泡一下,清洗干净备用。
  • 猕猴桃银耳羹的做法步骤:4
    4
    猕猴桃切小块状,枸杞子清洗干净备用。
  • 猕猴桃银耳羹的做法步骤:5
    5
    砂锅里放入适量清水,倒入银耳,莲子,大火煮至开锅。(水要加足量哦,因为熬煮时间长)
  • 猕猴桃银耳羹的做法步骤:6
    6
    开锅后转小火熬煮40分钟左右。
  • 猕猴桃银耳羹的做法步骤:7
    7
    锅盖要留有缝隙,以免溢锅。
  • 猕猴桃银耳羹的做法步骤:8
    8
    大约40分钟后搅拌起来,银耳汤开始变的浓稠。
  • 猕猴桃银耳羹的做法步骤:9
    9
    加入冰糖熬化。(可随个人喜好适量添加)
  • 猕猴桃银耳羹的做法步骤:10
    10
    熬一两分钟后,关掉火,加入枸杞子。
  • 猕猴桃银耳羹的做法步骤:11
    11
    倒入猕猴桃,搅拌均匀。
  • 猕猴桃银耳羹的做法步骤:12
    12
    盖上盖子焖一分钟即可。(猕猴桃不宜煮太久,焖一下就好,以免破坏维C)
  • 猕猴桃银耳羹的做法步骤:13
    13
    成品图,润肺生津~~~
  • 猕猴桃银耳羹的做法步骤:14
    14
    成品图,羹汁浓稠~~~
  • 猕猴桃银耳羹的做法步骤:15
    15
    成品图,酸酸甜甜~~~
  • 猕猴桃银耳羹的做法步骤:16
    16
    成品图,滋阴养胃~~~
  • 猕猴桃银耳羹的做法步骤:17
    17
    成品图,美容养颜~~~
来自 美食天下 阳光明媚99 的作品
使用的厨具:砂锅
所属分类: 羹类   汤羹   儿童   朋友聚餐   晚餐  

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