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调脂黑米山药糊的做法

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十个五谷杂粮方,进行到第八个,发现一个规律:大枣必有,虽然不多;山药几乎必有,只有一个除外;薏米,茯苓,黑米轮换着见。只是不知道,为什么这些不同却又相似的搭配有着不同的功效?
黑米山药薏米茯苓,又是为什么有着调节血脂的功效?存疑,倒是无需解答。连日来的黑糊糊看起来没多大区别,内容却不甚一样。。。。

食材明细

主料
辅料
  • 1500毫升

调脂黑米山药糊的做法步骤

  • 调脂黑米山药糊的做法步骤:1
    1
    用料:黑米20克,薏米30克,茯苓30克,铁棍山药150克,大枣2颗,水1500毫升
  • 调脂黑米山药糊的做法步骤:2
    2
    将茯苓,薏米,黑米洗净控水,
  • 调脂黑米山药糊的做法步骤:3
    3
    倒入碗中加水浸泡至涨发。
  • 调脂黑米山药糊的做法步骤:4
    4
    大枣洗净去核,切小丁。
  • 调脂黑米山药糊的做法步骤:5
    5
    山药洗净切小丁。
  • 调脂黑米山药糊的做法步骤:6
    6
    将滤布套在滤网架上,装入豆腐机打浆桶。
  • 调脂黑米山药糊的做法步骤:7
    7
    倒入所有材料,
  • 调脂黑米山药糊的做法步骤:8
    8
    加入清水。
  • 调脂黑米山药糊的做法步骤:9
    9
    盖好盖子,
  • 调脂黑米山药糊的做法步骤:10
    10
    放入机座,卡好。
  • 调脂黑米山药糊的做法步骤:11
    11
    启动豆浆功能。
  • 调脂黑米山药糊的做法步骤:12
    12
    打浆结束,取下打浆桶
  • 调脂黑米山药糊的做法步骤:13
    13
    揭盖,
  • 调脂黑米山药糊的做法步骤:14
    14
    取走滤网架,使渣浆混合,
  • 调脂黑米山药糊的做法步骤:15
    15
    倒出。

小窍门

用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味,加糖调味。
铁棍山药可以替换成30克山药片。
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所属分类:    家常菜   老人   早餐  

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