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老人
早餐
金秋荟萃
祯祯宝贝
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食材明细
主料
火腿肠
20克
杏仁
20克
黄瓜
20克
土司
1片
火龙果
20克
辅料
麻辣金针菇
30克
鹌鹑蛋
30克
酸奶
1杯
果味
口味
其他
工艺
廿分钟
耗时
普通
难度
金秋荟萃的做法步骤
1
取一片土司切掉四边再二分之一切开
2
黄瓜洗净沥干水份对半切开再切成月牙片
3
香肠的切法如同黄瓜的切法一样
4
火龙果切成小方体即可
5
依次将备好的原料摆在土司上再加上口感脆脆的杏仁
6
精致营养的金秋荟萃摆入盘中
7
搭配麻辣金针菇更有味道
8
为了营养丰富又多多补充能量还有鹌鹑蛋哦
9
再来一个能量中式披萨可好呢
10
还要有时蔬和碳水化合物的营养噢
11
水果酸奶开胃消食
12
亲们这样的早餐或宵夜你会拒绝吗
小窍门
吐司面包是西式面包的一种,实际上就是用长方形带盖或不带盖的烤听制作的听型面包。面包含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质,口味多样,易于消化、吸收,在日常生活中颇受人们喜爱。
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