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红扁豆浓汤的做法

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红扁豆营养丰富且有抗癌功效,适于经常使用。但它不是中国菜肴中常见的食材,所以很少有人问津。今天我介绍一道红扁豆浓汤,这款汤堪称是土耳其国汤,因为它的高营养价值、因为它的超简单做法,也是因为它的美味可口。不信你也试试,你会爱上它的……

食材明细

主料
辅料

红扁豆浓汤的做法步骤

  • 红扁豆浓汤的做法步骤:1
    1
    备好食材。红扁豆多次过水,直至洗净
  • 红扁豆浓汤的做法步骤:2
    2
    洋葱切小粒
  • 红扁豆浓汤的做法步骤:3
    3
    胡萝卜切片
  • 红扁豆浓汤的做法步骤:4
    4
    土豆切小块
  • 红扁豆浓汤的做法步骤:5
    5
    色拉油倒入煮锅加热,倒入洋葱翻炒。加入面粉炒香
  • 红扁豆浓汤的做法步骤:6
    6
    加入胡萝卜和土豆翻炒
  • 红扁豆浓汤的做法步骤:7
    7
    加入红扁豆
  • 红扁豆浓汤的做法步骤:8
    8
    加入肉汤和热水
  • 红扁豆浓汤的做法步骤:9
    9
    加入盐、胡椒粉,上盖大火至水开,转中小火煮30分钟
  • 红扁豆浓汤的做法步骤:10
    10
    检查扁豆煮烂、胡萝卜煮软后关火。用搅拌器打成顺滑的浓汤
  • 红扁豆浓汤的做法步骤:11
    11
    食用时可加入少许辣油、柠檬汁或葡萄醋。辣油的做法:一汤勺黄油加热后加入一勺红辣椒粉,炒香即成

小窍门

汤的浓度根据个人的口味,喜欢稀的可加到4杯半水。水少太浓稠会影响口味,但也要一次加够水,煮好搅打后再调稀也会影响口味。没有肉汤也可用鸡精代替。食用时加不加辣油、柠檬汁或葡萄醋完全看个人的口味。我的习惯是只加辣油。
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使用的厨具:煮锅
所属分类: 汤类   汤羹   儿童   晚餐  

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