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芝麻蜂蜜粥

芝麻蜂蜜粥的做法

1张图片

“芝麻中含有大量的不饱和脂肪酸，适合高脂血症、高血压等疾病患者食用，此粥有利于宽肠通便。”

食材明细

主料

大米 100克
熟黑芝麻 30克

辅料

蜂蜜适量

清淡口味
煮工艺
半小时耗时
简单难度

芝麻蜂蜜粥的做法步骤

1
准备食材
2
大米淘洗干净，浸泡30分钟
3
米家电饭煲中加入开水，放入已经浸泡过的大米，点击手机开始烹饪图标进行煲粥
4
开锅后加入黑芝麻再煮20分钟，大米熟烂即可关火
5
晾凉至温热时，调入适量蜂蜜即可食用

小窍门

1、蜂蜜要在温热的时候放入，不会破坏蜂蜜的营养
2、因为黑芝麻是熟的，所以等开锅后放入
3、大米提前浸泡一下，粥品口感更好

来自美食天下情一诺的作品

使用的厨具：电饭煲

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