“昨天买来新鲜的莲蓬，把莲子剥皮后粉白的莲子好看得很。
感觉莲子很败火，而且莲心绿绿的很好看而且很清心火就没有去除尽管莲心稍稍的有点苦可是偶尔吃点苦的还是很健康的。昨天夜里就把红豆和银耳放在清水中浸泡了一夜。早晨早起煮一碗甜美的羹汤喝着及美容清心去火还营养健康。”

主料

• 红豆 100克
• 莲子 50克
• 银耳 20克
• 大红枣 20克
• 枸杞 5克

辅料

• 冰糖 30克