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“杂粮中膳食纤维多,既有可溶性的,也有不能被人体吸收的粗纤维,一周至少要吃上2顿,用小米面和玉米面为主,加上上香甜红枣做的窝窝头,想不好吃都难。”
杂粮红枣窝窝头
红枣杂粮窝窝头
低卡黄瓜鸡蛋炒饭
玉米面菜团
牛肉焖饭
排骨腊肠蒸饭
板栗排骨焖饭
家常蛋炒饭
腊肠排骨焖饭
三色藜麦馒头
红枣玉米窝窝头
生菜牛肉炒饭
黑全麦南瓜红枣馒头
羊肉抓饭