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酸奶苹果沙拉

木子华夫人123

酸奶苹果沙拉的做法

1张图片

“苹果和酸奶都是有助于排毒减肥的食物，在一起吃对减肥有帮助；酸奶里面含有钙锌等微量元素，而苹果里面含有丰富的维生素C和D，有利于微量元素的吸收。”

食材明细

主料

苹果 1个

辅料

酸奶 200ml

酸甜口味
拌工艺
十分钟耗时
简单难度

酸奶苹果沙拉的做法步骤

1
苹果洗一下去皮切段。
2
再切成小块。
3
我们家酸是订购的，没有的超市买盒装的也行。
4
倒入一瓶酸奶完成。

小窍门

自己做沙拉，尽量不要用沙拉酱（无论是市售的还是用蛋黄和油自制的）。沙拉酱的脂肪含量极高，营养却很低，不是一种很好的食物，尽量不要选择食用。酸奶不仅本身是一种健康饮品，更是一种非常好的沙拉酱替代品。吃水果、吃蔬菜都可以用酸奶来拌，不仅味道好，还十分健康营养，热量也低得多。

来自美食天下木子华夫人123 的作品

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